ขอแค่... ฝัน
สักเรื่อง... ได้ไหม
หยุด... บอกเลิกกัน ซะที V.II
ความรัก... ทำให้คน ตาบอด
รัก... ครั้งเดียว
Soft TouCh with YouR LovE
จากวันนี้...
หยุด... บอกเลิกกัน ซะที
คำ... อธิบาย
อุปสรรค... ก่อให้รักบังเกิด
PuLL PusH (V. II)
PuLL PusH
เธอคือ...
หน้าที่... ของหัวใจ
ต่อให้นับดาว... จนหมดฟ้า
รักเธอ... 2 4 ชั่วโมง
เหตุผล... ที่ทนเหงา
จดหมาย... จากความเหงา
ท ร า ย
ตั้งใจ... ไม่ได้เผลอ
คู่ชีวิต...
Knock Knock
alonebody
chaitone
ecstasy
nam
Marut.
iNam.
ban2pak
ntar
na na






 

ตั้งใจ... ไม่ได้เผลอ

Monday, 23rd April 2012

 

วันนี้เริ่มไดอารี่ด้วยเรื่องเซ็งๆ นิดหน่อย

หลังจากหายไปจากไดอารี่ 2 วัน เสาร์ อาทิตย์

เพราะภาระกิจรัดตัวมากมายเมื่อวันเสาร์

ส่วนวันอาทิตย์ รีดผ้าเสร็จก่ะนอนละลายหมดรมณ์

 

เรื่องเซ็งประจำวันนี้ คือ... เม๊ง เม้ง มาแล้ว

จริง จริง มีอาการส่อแววมาหลายวันแล้วแหละ

ก็เลยเกริ่นๆ กะลุงจ๋าไปบ้าง แต่ก็นะ... แอบหวังบ้าง

สุดท้าย วันนี้ความหวังก็เป็นอันว่า "ม้วนเสื่อ" ไปอีก 2 เดือน

เพราะลุงจ๋าจรลี หนีไปทำงานที่หาดใหญ่เรียบร้อยแล้ว

กว่าจะกลับมาอีกที ก็โน้น... 15 June แหนะ  ตั้งใจ ไม่ได้เผลอ

 

ตั้งใจ ไม่ได้เผลอ

 

ก่อนจะกลับไปย้อนอดีตกับช่วงสงกรานต์ที่ผ่านมา

เอาเรื่องวันเสาร์ อาทิตย์ที่ผ่านมาซะหน่อย

 

เมื่อวันเสาร์ ลุงจ๋าเดินทางไปทำงานแล้วเรียบร้อย

ลุงจ๋ารีบตื่นแต่เช้ามาปลูกต้นไม้เพิ่มเติมให้อยู่เป็นเพื่อนนู๋อ้วน

ตอนเอาต้นไม้ออกไปปลูก มีการบอกต้นไม้ด้วยนะ

ว่า... อยู่เป็นเพื่อนอ้วนเค้านะ

(แหงะ พิมพ์ไป น้ำตาไหลซะงั้น... คิดถึงลุงจ๋าจัง) ตั้งใจ ไม่ได้เผลอ

 

ตอนนี้นู๋อ้วนเลยมีหน้าที่เพิ่มขึ้น

ต้องดูแลเหล่าต้นไม้ ใบใหญ่ที่ลุงจ๋าปลูกไว้ให้เป็นเพื่อนนู๋อ้วน

จะว่าไป เพิ่งรดน้ำครั้งแรกเมื่อวันอาทิตย์ ก็สนุกดีนะ

ปรากฏว่าวันนี้อดรดแหละ เพราะเมื่อเช้าฝนตก

เด๋วพรุ่งนี้ว่ากันใหม่อีกทีแล้วกันเนาะ

นู๋อ้วนจะตั้งใจดูแลต้นไม้ในบ้านเราอย่างดีที่สุด

ให้สมกับที่ลุงจ๋าตั้งใจปลูกให้บ้านเราร่มๆ เย็นๆ เพื่อนู๋อ้วนเนาะ ตั้งใจ ไม่ได้เผลอ

 

ก่อนนู๋อ้วนจะทำงานบ้านตอนเช้าวันเสาร์

ก็ทำหน้าที่ ชงกาแฟให้ลุงจ๋าเหมือนปรกติทุกวัน

เดินออกไปให้ลุงจ๋าหลังบ้าน... ปรากฏว่า

ลุงจ๋าบอกว่าได้ยินเกสียงกุ้งกิ้งก็รู้แล้วว่า อ้วนชงกาแฟมาให้

เสร็จก็ทำตาแดงๆ บอกว่า... ไม่อยากไปเลย คิดถึงนู๋

แหงะ พานู๋อ้วน ร้องไห้ไปด้วยซะงั้น ตั้งใจ ไม่ได้เผลอ

 

สรุปว่าวันนั้นลุงจ๋าช่วยทำงานบ้านเยอะมากๆ

นู๋อ้วนแค่ซักผ้า ลุงจ๋าก็เป็นคนตากผ้า

นู๋อ้วนกวาดบ้าน ปัดฝุ่น ลุงจ๋าลงแรงถูเองทั้งข้างบน ข้างล่าง

นู๋อ้วนก็เลยทำกับข้าว เตรียมกับข้าวกินก่อนลุงจ๋าไปขึ้นเครื่อง

เฮ้อ... อีกเกือบสองเดือนเชียวนะ กว่าลุงจ๋าจะกลับมาอยู่บ้านเราด้วยกัน ตั้งใจ ไม่ได้เผลอ

 

แต่ยังไง นู๋อ้วนจะตั้งใจทำหน้าที่ดูแล "บ้านเรา" ให้ดี

รอลุงจ๋ากลับมาอยู่ด้วยกัน กอดกันๆ ทุกวันเลยเนาะ

นึกถึงตอนที่ช่วยกันทำงานบ้าน ช่วยกันดูแลบ้าน

เหงื่อเต็มๆ เค็มๆ ก็หอมกันลงนะ คนบ้านนี้ ตั้งใจ ไม่ได้เผลอ

 

คืนวันเสาร์ นู๋อ้วนเลยไม่ยอมนอน

เพราะรู้ว่าทุกครั้งที่ลุงจ๋าไป นู๋อ้วนจะนอนสะดุ้งกลางดึกทุกครั้ง

อาการนี้จะมีประมาณอาทิตย์นึง กว่าจะเริ่มชิน

วันเสาร์เลยปล่อยให้ง่วงสุดๆ ก่อน ถึงจะยอมหลับ

แล้วก็ได้ผล.... งานนี้ตื่นอีกทีสายมาก

 

แต่ยังไงก็หนีอาการแบบนี้ไม่พ้นอยู่แล้ว

คืนวันอาทิตย์พยายามนอนเร็ว เพราะต้องตื่นมาทำงาน

แล้วอาการเดิมก็กลับมา เพราะสะดุ้งตื่นตอนตี 3

มาสะดุ้งอีกทีตอนตี 5 ก็พยายามหลับๆ ให้เต็มอิ่ม

ลุกมาอย่างจริงจัง ก็ตอน 6 โมงเช้านั่นแหละ...

เฮ้อ... ถ้าลุงจ๋านอนอยู่ข้างๆ หลับลึกจนอยากสายทุกวัน ตั้งใจ ไม่ได้เผลอ

 

วันอาทิตย์มีภาระหน้าที่คุณแม่บ้าน รีดผ้าาา

ยิ่งอากาศร๊อน... ร้อน รีดผ้าเสร็จอยากจะละลายซะเด๋วนั้น

แถมผ้าเยอะมาก ดองมาสองอาทิตย์ตั้งแต่ไปบ้านโน้นแหนะ

ร้อนจัด ไม่หิวเลยทั้งวัน กินนมกล่องเดียวก็อิ่ม เพราะจุกน้ำ ตั้งใจ ไม่ได้เผลอ

 

ตอนกลับจากตลาดเลยซื้อ PEPSI มาฝากคุณ รปภ คนละป๋อง

ขนาดเราอยู่ในบ้าน เปิดพัดลมยังร้อน คุณพี่เค้าอยู่ในป้อม แอร์กะไม่มี

งานนี้อยากกิน Pepsi เลยเผื่อเค้าซะหน่อย ร้อนเหมือนกัน ตั้งใจ ไม่ได้เผลอ

 

ตั้งใจ ไม่ได้เผลอ

 

ได้เวลาย้อนกลับไป ช่วงเวลาร่าเริงช่วงสงกรานต์

ลุงจ๋า พา นู๋อ้วนกลับบ้านเป็นเวลา 1 อาทิตย์เต็มๆ

งานนี้เดินทางกันตั้งแต่วันเสาร์ที่ 7 เมษา

อยู่ยาวกันไป ถึงวันที่ 14 เมษาเลยทีเดียว

เป็น 7 วันที่แบบ... ออกสื่อ เดินทางตลอด 5555

 

ก็อย่างว่าแหละเนาะ เทศกาลนี้เป็นเทศกาลพบญาติ

ไปวัด ทำบุญบังสกุลให้ครอบครัวและยังเดินสายรดน้ำดำหัวผู้ใหญ่

แน่นอนว่า... แม่พานู๋อ้วนกะลุงจ๋าเดินสายทั่วซอยเหมือนเดิม

เลยเอารูปรวมๆ มาแปะไว้ทีเดียว เพราะขืนแปะหมด... ไดอารี่แตกแหง

 

ตั้งใจ ไม่ได้เผลอ

 

ไปรอบนี้ออกสื่อเยอะตลอดเลยทีเดียว

ได้ไปบ้านยายที่ยโสธรด้วย... ผู้คนมากมาย

แถมนู๋อ้วนยังเดินทน ออกแดดกะลุงจ๋า

ตั้งแต่วันที่ไปดูสวนของเรา... เลยได้ปลูกต้นไม้กะเค้าด้วย

แถมวันที่ไปบ้านยาย ก็ได้ไปดูนาอีก งานนี้ไหม้เกรียมทีเดียว ตั้งใจ ไม่ได้เผลอ

 

หวังว่าอีกหน่อยนู๋อ้วนจะชินกะอากาศร้อนได้มากกว่านี้

เพราะลุงจ๋ามักร่าเริงเสมอเมื่อเดินไปเจอต้นไม้เยอะๆ

ตอนไปบ้านยาย ออกไปนา... ลุงจ๋าก่ะร่าเริงจนลืมนู๋อ้วนซะงั้น

หันมาอีกที... นู๋อ้วนหน้าหงิกแล้ว เลยรีบชวนทุกคนกลับบ้าน

อาจจะนึกได้ว่าถ้าถ้านู๋อ้วนอยู่กลางแดดนานกว่านั้น อาจกลายเป็นหมาบ้าได้ ตั้งใจ ไม่ได้เผลอ

 

ตั้งใจ ไม่ได้เผลอ

 

ก่อนวันสงกรานต์ แม่พาไปวัดด้วย

ไม่ได้ไปทำบุญ งานนี้ไปงานวันผู้สูงอายุ

จุดประสงค์ คือ ไปเชียร์ป้าวิที่ลงประกวดกะเค้าด้วย

งานไหน งานนั้นป้าวิจัดเต็ม แต่งตัวสวยตลอด

พอนู๋อ้วนบอกแม่ว่า... ไว้แม่ลงประกวดบ้างเนาะ

แม่บอกว่า... แม่ยังไม่สูงอายุ ประกวดม่ะได้... ตั้งใจ ไม่ได้เผลอ

 

จนวันสงกรานต์... ได้เวลาไปทำบุญให้ย่า

ทำบุญเสร็จทุกชีวิตก็กลับมากินข้าวกัน

ก่อนที่ยกขบวนขนกันขึ้นรถกระบะ... เล่นน้ำกัน

งานนี้... นู๋อ้วนตีตั๋วนั่งหน้าข้างแม่ หมดวัยเล่นน้ำแว๊ววว ตั้งใจ ไม่ได้เผลอ

 

ตั้งใจ ไม่ได้เผลอ

แอ๊บมาถ่ายรูปไปงั้น ถ่ายเสร็จวิ่งไปนั่งหน้ากะแม่ แหะ แหะ

 

กลับบ้านเที่ยวนี้... ลุงจ๋าไม่ได้กินเหล้าเมาอย่างตั้งใจ

เพราะทุกวันจะขลุกอยู่แต่ในสวนกะพ่อนั่นแหละ

นู๋อ้วนวิ่งไปสวนบ่อยหน่อยก็ตอนเช้า ช่วยแม่เก็บดอกแค

ส่วนบ่ายๆ ก็วิ่งไปหาลุงจ๋าบ้างเป็นระยะ ระยะ

ไม่ค่อยได้นั่งเฝ้า ตัวติดกัน เขิลทุกคนในบ้าน

กลัวเค้ารู้กันหมดว่าอยู่บ้าน ต้องอยู่ในระยะสายตากันตลอดเวลา โฮะโฮะ ตั้งใจ ไม่ได้เผลอ

 

ตั้งใจ ไม่ได้เผลอ

 

ไปบ้านแถวนี้ Advance จัดขนาดที่ไปส่งผักแทนแม่ได้แล้ว

พี่ป้อมทักเลยว่า เพิ่งเคยมาแค่ครั้งเดียว ทำไมคุ้นนัก 

ก็คราวที่แล้วมา นู๋อ้วนตัวติดแม่แทนลุงจ๋า

ปล่อยลุงจ๋านั่งเมาหัวทิ่ม หัวตำอยู่คนเดียว

แม่บอกว่า ตอนที่นู๋อ้วนไปส่งผักเสร็จ 

แม่ค้าโทรมาถามว่า ทำไมลูกสาวขาวจัง

แม่เลยบอกเค้าไปว่า... ลูกสะใภ้ โฮะโฮะโฮะ  ตั้งใจ ไม่ได้เผลอ

 

คราวนี้พี่ป้อมซื้อเสื้อมาฝากแม่ด้วย เป็นลายหัวใจ

บังเอิ๊ญ... บังเอิญ วันนั้นนู๋อ้วนใส่เสื้อรูปหัวใจอยู่

พอเห็นปัป นู๋อ้วนยุแม่เฉยเลย บอกแม่ใส่เลย จะได้เหมือนกัน

แล้วอย่าว่างั้นงี้ แม่ใส่จริงนะๆ จะบอกให้...

ต่อไปนี้ลุงจ๋าห้ามดื้อกับนู๋อ้วนนะ รู้มั่งนู๋ลูกครายยย

 

ตั้งใจ ไม่ได้เผลอ

 

ไดย้อนสงกรานต์เที่ยวนี้สะเปะสะปะมาก

เพราะเล่าเท่าที่นึกออก ตามประสาเนื้อที่ในสมองน้อย

แต่ทั้งหมดก็ประมาณนี้แหละ เพราะไม่ได้ไปไหนเยอะ

ใช้ชีวิตเหมือนปรกติทั่วไป แค่ไปอยู่กะพ่อกะแม่เท่านั้นเอง

 

กลับคราวนี้ เต็มบ้านมากๆ เพราะมาพร้อมกันหมด

ทั้งพี่ป้อม พี่ไท นู๋อ้วน ลุงจ๋า  

นู๋อ้วนเลยไม่ค่อยได้เลี้ยงเปา เปาเท่าไหร่

มาคราวนี้ตัวโตขึ้นเยอะ แต่ที่แน่ๆ เริ่มเอาแต่ใจแล้วด้วยย

 

ถึงคราวนี้นู๋อ้วนจะไม่ได้เลี้ยงเปา เปาเยอะเหมือนคราวที่แล้ว

แต่ลุงจ๋าซิ เลี้ยงได้เป็นเรื่อง เป็นราว ถึงขั้นป้อนข้าวได้ด้วย

เห็นแล้วชอบจัง รักลุงจ๋าขึ้นอีกเยอะ เยอะ

รู้สึกว่า ถ้ามี P3 P4 ลุงจ๋าคงเป็นพ่อที่น่ารักมากๆ

 

ตั้งใจ ไม่ได้เผลอ

 

แอบถ่าย VDO ภาพ SocialCam ไว้ด้วย

แต่พอดีบ้านเรายังไม่มี 3G สุดท้ายหายไปหมดซะงั้น

อยากมีทั้งภาพ ทั้งเสียง เพราะตอนลุงจ๋าล่อหลอกเปา เปากินข้าว

มีทั้งร้องเพลง ทั้งโอ๋ ทั้งบ่น หลายเวอร์ชั่นเลยทีเดียว

 

ตั้งใจ ไม่ได้เผลอ

 

คืนก่อนกลับบ้านที่ลุงจ๋ากินเหล้า

มีเหตุการณ์ให้แม่กลุ้มใจ เพราะลุงจ๋ากะนู๋อ้วนวิวาทะเล็กน้อย

เหตุเกิดจาก... ทุกครั้งที่ลุงจ๋ากินเหล้าเมามักจะผิดสัญญากะนู๋อ้วน

 

ครั้งนี้ก็เหมือนกัน ลุงจ๋าสัญญาว่า...

สามทุ่มจะหยุดกิน แล้วกลับบ้านกับแม่กะนู๋อ้วน

แต่พอเมาก็ไหลไปเรื่อย ขอเป็นสี่ทุ่ม แล้วเด๋วก็เลยเถิด

ที่สำคัญวันรุ่งขึ้นลุงจ๋าต้องขับรถทางไกลกลับบ้านเรา

 

พอสามทุ่มไม่ยอมกลับ... นู๋อ้วนก็งอนดิ

บอกแม่ไม่กลับอย่ากลับ เรากลับบ้านกันดีกว่า

ลุงจ๋าบอกว่าไปส่งแม่ก่อน แล้วเที่ยงคืนมารับลุงจ๋า

นู๋อ้วนเลยบอกว่า มารับพรุ่งนี้เช้ากลับกรุงเทพทีเดียวแล้วกัน

เท่านั้นแหละ... ขี้เมาโวยวายเลย

 

สุดท้ายยอมกลับ แล้วมีการโวยวายทิ้งท้ายด้วย

ตอนที่เดินตามแม่กะนู๋อ้วนออกมา

ลุงจ๋าเสียงดังบอกว่า... ขี้เกียจทะเลาะหรอกนะ ถึงกลับ

โหย ขี้เมา อายเค้ามั๊ยหน่ะ โวยวาย

 

ยัง ยังไม่จบแค่นั้น ระหว่างทางกลับบ้าน

พอขี้เมากรน นู๋อ้วนเลยบอกแม่ว่า...

นู๋ไม่ได้โกรธที่ลุงจ๋ากินเหล้าเยอะ แต่นู๋ไม่ชอบที่ไม่รักษาคำพูด

มีเสียงดังมาจากเบาะหลังบอกว่า...

อย่ามาพูดลับหลังนะอ้วน ชั้นไม่ชอบ Bla Bla Bla

โห... สงสารแม่จับใจเลย เห็นลุงจ๋าเวอร์ชั่นนี้ ตั้งใจ ไม่ได้เผลอ

 

แม่คงคิดมากทั้งคืนนั่นแหละ

เพราะตอนเช้าก่อนออกจากบ้านแม่บอกว่า...

อย่าทะเลาะกันนะลูก มีอะไรก็พูดกันดีๆ อย่าทำหน้าหงิก หน้างอใส่กัน

 

ตอนเช้าลุงจ๋าตื่นมา มีการงัวเงียถามว่า...

เมื่อคืนฉันดื้อมั๊ย...

นู๋อ้วนได้แต่หัวเราะ หึหึ ตั้งใจ ไม่ได้เผลอ

 

เป็นอันว่า... น่าจะจบไดอารี่ย้อนสงกรานต์แล้ว

เอาเท่าที่จำได้ตามวัยใกล้ชราของนู๋อ้วน

นี่ถ้ามีลุงจ๋ามาช่วยเขียนบ้างก็คงจะดีนะเนี้ย...

 

แปะท้ายกับรูปที่ผ่านเขื่อนลำตะคองซะหน่อย

ถ่ายผ่านกระจกรถ แต่พอดูแล้วรู้สึกว่า สวยดีเหมือนกัน

 

ตั้งใจ ไม่ได้เผลอ

 

 

ตั้งใจ ไม่ได้เผลอ

 

ปิดท้ายกันกับ "เพลงประจำไดอารี่" เหมือนเดิม

 

“ตั้งใจ... ไม่ได้เผลอ”

 

จริงๆ เนื้อเพลงไม่ได้เกี่ยวอะไรกะนู๋อ้วน ลุงจ๋าเล๊ยยย

แค่นู๋อ้วนเพิ่งเคยฟัง แล้วก็ชอบ MV กะน้องนักร้องเฉยๆ

วงอาไร๊... ทำเป็นเพลงแนวๆ แต่เต้นกันทั้งวงซะงั้น

แถมทำนอง กะ เนื้อเพลงก็ยังน่ารักอีกตะหาก..

 

ถ้าจะถามว่า จะเอาตรงไหนของเพลง

ให้มาเกี่ยวกะลุงจ๋า กับ นู๋อ้วน 

บอกได้แค่สั้น สั้น นิดเดียวเท่านั้นว่า...

ที่นู๋อ้วนรักลุงจ๋าแบบนี้... "ตั้งใจ ไม่ได้เผลอ" ตั้งใจ ไม่ได้เผลอ

 

ตั้งใจ ไม่ได้เผลอ

 

ตั้งใจ ไม่ได้เผลอ
ตั้งใจ ไม่ได้เผลอตั้งใจ ไม่ได้เผลอ
Music Playlist at MixPod.com

 

ที่บอกว่ารักเธอไม่ได้เผลอพูดไป

ออกจากปากคำนั้น... ฉันตั้งใจ

 

 

 

ตั้งใจ ไม่ได้เผลอ

     Share

<< คู่ชีวิต...ท ร า ย >>

Posted on Mon 23 Apr 2012 20:17
It can be daunting trying to figure out what you need to do once you have been diagnosed with sleep apnea. There are so many new things to learn, and you may feel a bit overwhelmed. Reading this article can provide you with some simple steps to take to make the transition much easier.

One way to improve your sleep apnea is to shed excess weight that you are carrying. Being overweight or obese places pressure on your neck, which can compress your windpipe as you sleep. Losing just 25 pounds can make a difference in your symptoms, and losing enough weight can eliminate the disorder altogether.

Try your best to lay off tobacco and nicotine products. Cigarette smoke can irritate your upper airway causing it to swell up, subsequently hindering your ability to breath during the night. Quitting smoking could therefore, significantly improve your sleep apnea symptoms and will also improve your body's overall health and your feelings of well-being.

If you have sleep apnea and cannot break the habit of sleeping on your back, try sleeping in a t-shirt with two tennis balls sewn into the back. Making this sleep shirt is a simple project to do at home, and it can help to break you of sleeping on your back. Every time you try to roll over on your back in your sleep, the tennis balls will remind you to roll back onto your side.

People who do not have a partner sleeping with them may not know they suffer from sleep apnea. If you wake up with a dry or sore mouth, wake up out of breath, have morning headaches, insomnia, and/or go to the bathroom frequently during the night, you may have sleep apnea and should talk to a doctor.

Try your best to maintain a regular sleeping schedule. When your body gets into a customary sleeping cycle, you will find yourself getting a better night's sleep, and you will also be more relaxed. Several studies have shown that apnea episodes decrease when a person is not sleep deprived or stressed out.

Should you suffer from sleep apnea, keep a regular sleep schedule. Your condition is already messing with your regular sleep cycle every night. If you can get on a better scheducle you will help your symptoms. The adjustment that is most important is your sleep schedule.

If you use a continuous positive airway pressure, or CPAP machine to treat your sleep apnea, sleep with it every night. When you take the mask off at night, your symptoms will return. Sometimes they might disappear for one or two nights, but then return. Wearing the mask every night prevents episodes of sleep apnea from occurring.

If simple changes in your lifestyle, such as regular sleep hours and losing weight, have not eliminated your sleep apnea episodes, it is time to consult with a sleep specialist. The specific causes of your sleep apnea can be evaluated, and an individual treatment plan can be designed for you.

Life after your CPAP diagnosis may seem overwhelming at first. However, there is a lot of help to be found if you look for it. This article has shared just a few easy ideas for dealing with your sleep condition. Start applying these today, and you will feel more in control of your life in no time.

<a href=https://www.viagrasansordonnancefr.com/>viagrasansordonnancefr.com</a>
JamesVen   
Thu 30 Mar 2017 23:20 [1]
 

Name :
Email :
URL :
Comment :
กรอกข้อมูลก่อนส่ง CAPTCHA Image
Refresh